さて、進みたいけど進めない、もやもやと不安や心配が生まれる。
これって、気づくとなかなかやっかいなものですよね。
こういったネガティブな感情ってなぜ生まれるのだろう。
そう感じたことはありませんか？
そもそも、感情が生まれてきてしまう「心の仕組み」があるのです。
この仕組みについて少しだけお話ししますね。
あなたにとってのネガティブな感情をうみだす大元には「根っこ」があります。
誰もが持っている、悲しい、つらい、苦しい、イヤなどのネガティブな感情は、実は表面上のもの。
本当はその下に大元の「根っこ」があって、そこから悲しいなどの感情が発生しているのです。
では、もし、この「根っこ」の部分を見つけることができたとしたら…。
今、想像するのは少し難しいかもしれませんが、
心の仕組みを知って「根っこ」への対応の仕方がわかると、
ネガティブな感情が生まれてきたとしてもそこにとらわれずに
すっと抜けていくことができるようになります。
このすっと抜けた感じは人によってそれぞれですが、
不安や心配で頭がグルグルしてしまっていたことが
するすると紐がほどけたようにていって・・・
自分自身で少し進んでいくことができるようになります。
感じる心の感覚もとても軽やかで、今まで自分には無理、できないと感じていたことも「あれ、もしかしてできる？」と進んでいけそうな気持ちになるかもしれません。
心の中にある「根っこ」の部分に気づいて癒していくと、どのようになるのでしょうか？
ネガティブな感情の解消ができるので、
「自分が本当にやりたかったことに気づき、
不安や恐れがなくなって前に向かって進んでいける」
「いつも穏やかで心地のよい自分でいられる」
「ありのままの自分を受け入れて、自分を好きになれる」
そんなふうに思えるようになります。
「こんなこと、私にはできっこない」「こんなことしたら変かな」というような考えからも抜けて、自分が思ったとおりに、軽やかに自分を最大限に発揮して生きていくことができるようになります。
もしあなたが次のようなことを感じているなら、「心を癒す」ことで軽やかな自分へ変化していける可能性があります。
あなたは 今 このようなことを感じていませんか？
・ありのままの自分で生きることに不安を感じる
・いつも生きづらさや不安を感じていて、思うように自分を表現できない
・自分の感情の扱い方に困っていて、うまくコントロールができない
・本当は、自分の人生は自分で決めていきたい
・ありのままの自分を好きになりたい
・本来の自分の人生を生きていきたい
これまでコンプレックスに思っていたことや、自分に対するネガティブな思い込みからも解放されていきます。
これまであなたを制限していたものがなくなるので、「本当のあなた」が見えるようになります。
例えば、こんな感じです。
・いつも楽しくハッピーな感覚で毎日を過ごせる
・「こうしたほうがいい！」が感覚でわかり、そのまま進んでいける
・自分の才能に気がつき、使えるようになる
・「私は大丈夫」という安心感のもとで、行動できるようになる
・周りに合わせるのではなく、ありのままの自分を表現できるようになる
・自分のダメな部分にもOKが出せる、クヨクヨしないようになる
・前に進めないと思っていたことが、軽やかに行動できるようになる
「私、本当はこんなふうになりたかったなぁ」というあなたの本当の望みに気づき、それに挑戦していくことを自分に許可できるようになります。
パートナーとの関係では
・パートナーの前でうまく自分を出せるようになる
・思っていることを素直に伝えられるようになる
・精神的にも経済的にも対等な関係でいられるようになる
仕事では
・自分の才能や能力を発揮していける
・自分らしさを抑えずに仕事をしていける
・自分の枠を超えて、ドキドキ・ワクワクしながら挑戦していける
・挑戦することが楽しくなる
・挑戦したいことが出てくる
など・・・
これらはほんの一例ですが、パートナーとの関係や仕事においても、
あなたが思い描く、理想のカタチへ変化を起こしていけます。
周りの意見や価値観に流されずに、
あなたが良いと思う、自分らしい人生を歩んでいけるようになるのです。
”こころ 穏やかカウンセリング” では『お試しカウンセリング』を受け付けています。
人で考え込んでいるだけでは、悪循環から抜け出せず、なかなか問題を解決することができないかもしれません。
克服して行くには適切な方法と順番があります。
相談する相手として、安心感を持てるカウンセラーかどうかを、「お試しカウンセリング」でぜひご確認くださいね。
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