子育てが楽しめない。子どものためと思ってあれこれ言ってしまい、思いどおりにならなくてイライラ。こどもを叱ってしまってから自己嫌悪。本当は、子どもにはしっかりと自分で考えて行動できる子に育ってほしいだけなのに・・・。
私は子育てに向いてないのでは・・・私の子育てはこのままでいいの？と時々不安になってしまう。
そのような方に、自分らしく、こころ穏やかに子育てを楽しむ日々を送っていただきたいという思いから、
子育てで悩んでいる方のご相談に乗り、心穏やかに幸せを感じながらお子さんの可能性を引き出す子育てができるよう心のサポートをさせていただいています。
このようなお悩みはありませんか？
✅我が子にこうなってほしい！が強すぎて、つい感情的になってしまう。
✅子どもの態度に、ついイライラして怒ってしまう。
✅子どもの自己肯定感を高めてあげたいけれどどうしたらいいかわからない。
✅子育てのストレスで振り回されて毎日が辛い。
✅家族や子どものことを優先してばかりで自分のことが後回し。
✅いつも私ばっかり！子育てをしていることが辛く感じる。
✅子育ての本を読んであれこれやってみようとするけど上手くいかない。
✅パートナーとの子育ての考えが違って意見がぶつかることがある。
✅イライラや怒りが抑えられず子どもに怒鳴ってしまってから後で落ち込む。
✅周りの人の顔色が気になり、なかなか本音が言えない。
✅自分にも子育てにも自信を持てず、幸福感が感じられない。
✅家事も子育ても頑張っているのに誰も認めてくれなくてしんどい。
✅家族の関係で悩んでいて、自分の気持ちを理解してもらえないと感じる。
✅他の人と比べてしまって自分の子育てがこれでいいのか不安に思う。
あなたはいくつ当てはまりましたか？
今の現状がまさにそう・・・
だいぶ当てはまっている…と感じた方は、今とても辛い思いで子育てをされているのではないでしょうか。
このまま放っておくと・・・
✅モヤモヤ・イライラした感情にとらわれ自己嫌悪を繰り返し何をやってもうまくいかなくなる。
✅日々のストレスや人間関係の悩みに振り回されて悪循環から抜け出せず辛い毎日が続く。
✅子どもや家族にイライラ、言いたいことを我慢する状態が続いて家族関係が悪化。
✅あたりたくないのに怒りが抑えられず暴力や暴言を吐いて、罪悪感でいっぱいの毎日が続く。
✅パートナーや家族の関係がうまくいかず一人で我慢してばかりで、孤独感がさらに強くなる。
✅子どもの自己肯定感がどんどん下がり、何をしても自信がなく人間関係もうまくいかなくなる。
✅叱ってばかりいることで関係が悪化、子どもが成長していくにつれて心を閉ざし険悪な状態に。
✅子育てへのやる気が起きなくなり、家事や仕事もできずにうつ状態になってしまう。
✅自分の気持ちがわからなくなり、子どもの自己肯定感も育たず、人間関係にも悩む日々が続く。
このような、より深刻な状態になってしまうことにもなりかねません。
でも
安心してくださいね。
お母さん自身の不安やイライラしてしまう感情を癒しながら、
自分にも家族にも優しく接することができる
親子で ”自己肯定感アップ こころ穏やか子育てメソッド ” を提供させていただいています。
子育てに悩むお母さんのお悩みをじっくりとお聞きしながら、お母さんの心のケアや、幸せを感じられる子育て、あなたが心穏やかに子育てができるようサポートさせていただいています。
親子で自己肯定感アップし、そしてお子さん自身の可能性も引き出してあげるための秘訣がたっぷり詰まったメソッドです。
初回相談、セッションへのお問い合わせはこちら
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” こころ 穏やか 子育て” のセッション を受けたあなたの未来
✅自分自身を認めることができるようになって、子どもを信頼できるようになる。
✅心に余裕が生まれるので、子どもをコントロールしようとする気持ちがなくなる。
✅忙しくてイライラしても気持ちをすぐに切り替えることができ、心穏やかに過ごせる日が多くなる。
✅周りの人と比べることなく、自分の気持ちを大切にしながら笑顔で子育てを楽しむことができる。
✅人の顔色を見て動くのではなく自分軸をしっかり持てるようになるので、安心して子育てができるようになる。
✅親やパートナーとの距離感をうまく取れるようになるのでストレスが減り家族関係がよくなる。
✅考え方に変化が起こり、自分も子どもの自己肯定感も高まるような子育てができる。
✅子どもへの適切な関わり方が分かり、自分の子育てに自信を持てるようになる。
✅心が安定し、子どもに対して怒りをぶつけることはなくなるので親子関係が良好になる。
あなた自身の自己肯定感は大丈夫ですか？
「自分はこのままでいいんだろうか。」
「なんでこんなことでいつもイライラ・モヤモヤ しているんだろう・・・」
「自分のことより、まずは子どもをしっかりと育てないと・・・」
家事に子育て、仕事だって・・・
大変だけど、一生懸命やるべきだし、やらなくてはいけない。
そんなふうに思いながら 頑張りすぎてはいませんか・・・。
もしかして、子育てがうまくいかないのは、あなたが昔、心の奥でふたをしてしまっていたあなたの感情が癒されていないことが原因になっているのかもしれません。
「このままの自分でいていいんだ」[自分自身には価値がある」と思える状態 それが、本来の自己肯定感のある状態です。
あなたの自己肯定感が高まってこそ、安心して子育てができるようになるのです。
お子さんの自己肯定感を育てるには、親御さん自身の心のあり方とコミュニケーションの取り方が大きく影響していきます。
適切な関わり方をすることで、お子さんの可能性が最大限に発揮されるようになるのです。
こころ穏やか子育てメソッドは
従来の子育て相談やカウンセリングとは異なり、
これまで私が２０年以上かけて学んできた
心理学、潜在意識、脳科学、カウンセリング、セラピー、コーチングの学びを
子育てをするあなたが幸せを感じながら子育てができるようにメソッド化したものです。
お子さんの年齢は問いません。
このメソッドは、お子さんが愛着形成していく上で、
もちろん早く知っていた方がいいでしょうし、その後の子育てが本当に楽になります。
でも、お子さんが思春期になってしまったという方でも 安心してくださいね。 もちろん大丈夫です。
あなたの心を整えながらあなた自身は自分らしく自信を持って生きることができるようになり、お子さんとの関り方、コミュニケーションを変えていくことで
お子さんとの関係がどんどんよくなっていくことを実感していただけるでしょう。
そして、お子さんの自分自身で考えて生きていく力まで育てることができるのです。
私が、こども達との関わり方を変えたことで、当時大学受験、高校受験を控えていた2人の子ども達との関係性もよくなり、どちらも第一志望校に合格することができました。
大学生の長女とは、以前はあんなに喧嘩ばかりだったのに
今では、大学の話、や恋愛話など何でも相談してくれる仲になっています。
高校生の息子はまだ思春期なので、小学生のころとは違って口数は少ないですが、聞いたことやその日にあったできごとなどを食事のときに話してくれます。
たまに家族で出かけることがあるのですが
「何で一緒に家族ででかけられるの？仲がいいねぇ。」
と周りの人から驚かれるほどです。
『こころ穏やか 自己肯定感アップ 子育てメソッド』は
お母さんである自分の気持ちを大切にしながらあなたが自分らしく生きられるようになる。
自分の気持ちに寄り添いながらお子さんの気持ちにも寄り添えるようになる。
実践していくと、本当に心穏やかに子育てができるようになっていきます。
そして、お子さんの可能性も引き出してあげられるようになるメソッドです。
あなたの自己肯定感がアップすることで、お子さん自身も気づいたら自己肯定感が大きく育っていることでしょう。
自分の心や感情を大切に自分らしく生きられるようになることで、家族関係もよくなり、自然にお子さんの気持ちや感情にも気づいて受け止めてあげられるようになります。
あたたかいコミュニケーションや、自分自身を受け止めてもらえているという安心感があって初めて、それがお子さんの心の安定に繋がり、お子さん自身の本来持っている可能性を引き出す子育てができるようになるのです。
ご相談も含めてその方の状態に合わせて提供できるよう 個別で対応させていただいています。
個別相談 受付中
１対１の安心した環境でヒアリングをさせていただき、
ご興味のある方には
”こころ穏やか 子育てメソッド” のセッションの ご案内をさせていただいています。
あなたのご家庭の状況を丁寧にお伺いして
改善していけるよう具体的なアドバイスもさせていただきます。
無理にお勧めするようなことはございませんので、安心してお問合せくださいね。
初回相談のお申し込み、セッションについてのお問い合わせはこちら
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お客様の声
子どもに優しくできない自分に自己嫌悪ばかりだったのに、少しずつ自分を大切にすることができるようになったら、気持ちにも変化が・・・。
M.Ｋ様 40代 女性
Q. どのようなお悩みを抱えていましたか？
子どもに優しくできない。寄り添えない。行動した後に、どうしてできなかったのだろうといつも後悔が残るのに、それを繰り返してしまうことに悩んでいました。
Q. ”こころ穏やか子育て” のセッションを受けたご感想。どのような変化がありましたか？
その時の自分に合った方法を提案していただき、本音を安心して話すことができました。
「変わるのではなく、本来の自分に戻っていけばいい」という言葉に救われ、気持ちが軽くなりました。
セルフワークを続ける中で、自分でも気づかなかった感情に気づけるようになり、少しずつ心が楽になっています。
Q. 印象はどうでしたか？
優しい雰囲気の方です。そして、ちゃんと聞いてもらっている、という安心感があります。聞いてもらえる、寄り添ってもらっている、と感じられるのは大切なことだと思います。
Q. どのような方にお勧めしたいですか？
現状を変えたいと思っているけれど、何をどうしたらいいか分からない人や生き詰まっている人に勧めたいです。
≪池原からのコメント≫
お話をお聞きしていく中で、そのお悩みを紐解いていく鍵が、ご自分が幼かった時につらすぎて自分自身が感じないようにしていた本当の感情（心の根っこにある感情）にあるようでした。心の奥にある感情に丁寧に向き合われたことで、大きな変化に繋がったのだと思います。これからもご自身で続けていかれることで、さらに心穏やかな毎日へと進んでいかれると思います。
不安な気持ちが薄らぎ、幸せを感じる時間が増えました！
N.A様 30代 女性
Q. どのようなお悩みを抱えていましたか？
子育てをしている中で、やらなきゃいけないことがたくさんあって、わかっているのに行動できなくて、自分はダメなんだと感じていました。なんとなく将来への漠然とした不安感や、子育てへの不安、このままではいけないという気持ちがありました。
Q. 心理カウンセリングを受けたご感想。 どのような変化がありましたか？
今の状況が言葉で整理されることでだんだん落ち着いてきて、自分を少し客観的に見ることができるようになりました。自分で持っていたネガティブな信念に気づいて、これは思い込みだったんだとハッとしました。潜在意識の書き換えワークによって、未来の幸せなイメージとその実感が感じられるようになってました。今は、不安になった時には自分でイメージすることができて、やってみようと前向きな行動を積み重ねています。以前よりも幸せを感じる時間が増えました。
Q. 印象はどうでしたか？
落ち着いた優しい雰囲気の方で、真摯に話を聞いていただけました。話しながら、悩みの内容をまとめ、私の中の思いを引き出してくださったので、勇気を出して今回申し込んで良かったです。
Q. どのような方にこのカウンセリングをお勧めしたいですか？
今、行き詰っている方。親子や家庭の問題などを人に相談しづらい方。人に相談しても、なかなか思うような変化が得られない方にお勧めしたいです。
≪池原からのコメント≫
潜在意識の部分で行動にブレーキをかけているようでしたので、マインドハグで安心の土台をつくりながら、信念の書き換えワークなどをしていただきました。理想のイメージを持るようになったことで、子育てのことに対しても夫婦関係のことでも少しずつ変化されて前進できるようになっていかれました。
娘のいいところが見えるようになったら会話が増えて、登校する日が増えてきています
Y.H様 ４０代 女性
Q. どのようなお悩みを抱えていましたか？
下の娘が学校を休むことが多くなりこのままでは不登校になってしまうのではないかと悩んでいました。長男とタイプが違うこともあって、娘の行動が私の理解できないことばかり。できないところばかりに目が行き、こうしてほしいという気持ちばかりが強くなって、叱ってばかりいました。
子育てに対する考えも夫と異なることが多くて、会話も少なくなっていて家族の雰囲気も悪い感じだったので、このままではいけない、どうにかしたいと思っていました。
Q. ”こころ穏やか子育て” のセッションを受けたご感想。 どのような変化がありましたか？
私の話を否定せずに聞いてくださったので、安心して話すことができました。心理ワークをしていただいたり、人間関係のストレスを減らす境界線のお話、潜在意識の話などをしていただく中で大きな気づきがありました。
これまでは、他の子と比べて足りないところばかりみて、どうしたら学校に行ってくれるかばかり考えていたのに、少しずついいところが見えるようになり、口を出さずに少し見守ってみようと思えるようになりました。悩んでいる私の気持ちを引き出し、異なった視点を与えてくださったりするので、気持ちが次第にほどけていく感じがして、視野が広まった気がします。
Q. どのような方にお勧めしたいですか？
子どもとの関係が悪くなってしまってどうしていいわからず悩んでいる方、周りの人に相談してもなかなかいい方向に向かない方。子育てだけでなく、夫婦関係や家庭の問題を抱えている方は、じっくり話を聞いてもらえるし、自分に合った心理ワークなどもしていただけるので相談してみるといいと思います。
≪池原からのコメント≫
娘さんとの関係だけでなく、ご夫婦の考え方の違いにも悩んでいらっしゃいました。心の土台を作るワークや他の心理ワークをするとともに、ストレスを減らす境界線のお話、そして自分の気持ちを伝えるためのコミュニケーションの取り方についてもお話しさせていただきました。
毎日できることから実践していただくことで、次第にご家族の会話が増え、娘さんにも嬉しい変化があったようです。これからも、家族や娘さんとの時間を大切にされてくださいね。
私も子育てで悩んでいました
はじめまして。
”こころ穏やか 子育て”を応援するメンタルケアサポーターの 池原ゆう です。
私自身、若い頃から様々なことで悩み、心理学や、潜在意識、脳科学などについてたくさん学んで一つひとつ実践していくことで、自分自身の物事のとらえ方、考え方が少しずつ変わってずいぶん楽に生きられるようになっていました。
でも、結婚して子育てをするようになってからは、子育てのことや子どもの心の発達のこと、脳科学のことを学ぶなどして子育てに活かそうとしていたのですが
ときどき ふと、一生懸命頑張っているのに認められていないような気がして、なんだか満たされない状態になることも。
子どもには、自分で考えて行動できることになってほしい、自立した幸せな大人になってほしい。という期待や、「～するときは～すべき」などの思いにとらわれて、そうなってくれない子どもにイライラし、気づけば指示、命令ばかりして、子どもを叱ってばかりいる日々・・・。
その時の私は、母親である私自身の 幼い頃の”心の傷” が癒されていないことでこのようなことが起こっているのだとは全く気づいていませんでした。
その後、
心理学の学びをさらに深め、カウンセリングやセラピーなどの学びを深めていく中で、学んだことをひとつひとつ実践していきました。
自分自身の心の状態を癒して整えていくことで、自分自身の無意識に抑えていた感情にまで気づけるように。そして、いいところもこれまで自分が足りないと思っていたところも、まるごと受け入れることができるように。
自分自身の思い込みが解放されていくことで、子どもや家族に対しても自然に穏やかな気持ちで接することができるようになっていきました。
子どもの考えを尊重しながらよい部分をどんどん引き出すことのできるようなコミュニケーションの取り方に変わっていったのです。
その結果、長女が高3の夏休み明けに先生にも無理だといわれていた第一志望の国立大学に半年後これまでにない高得点を出してストレートで合格。
大学３年生になり、今でも本当に楽しそうに大学生活を送っています。
恋愛話や趣味のこと、何か困ったことがあったら、いつでも相談してくれる関係になれています。
現在、高校３年生の長男とは思春期であるにも関わらず、子どもを信頼しながら関わることで楽しく会話できる毎日に。
本当に こころ穏やかに子育てが できるようになっていきました。
一方の教育現場では、心や潜在意識、脳科学などについて学んできたことを日々活かしていくようになりました。
多くの子ども達が人がメンタルを崩してから相当つらい状態になるまでなかなか医療機関に繋がることができない状況も身近なところでたくさん見てきました。
メンタルを崩してから、病院のカウンセリングに申し込んでも、予約で3か月待ちといったお話や、お母さん自身が子育てに悩まれている姿も多く見てきており、ご相談にも乗らせていただいています。
こんな風になってしまう前に予防することも重要なのではないか、そして子育てを頑張っていらっしゃるお母さんの心が穏やかになるサポートをすることが、本当に大切なのことなのではないかと今心から感じています。
現在は、自身の経験と、学んできた心理学、NLP（神経言語プログラミング）、コーチング、カウンセリングのスキルを合わせてメソッド化して、子育てにお悩みのお母さまに向けて 個別セッションをおこなっています。
親子で自己肯定感アップ。
家族が笑顔に
なる 心理学に基づいた ステップ！
【うまくいかない原因となる「思考の癖」に気づく
コミュニケーションが子どもの自己肯定感を育むどころか、子どもから自信を奪ってしまっているのは、親御さんの「思考の癖」が大きく影響しています。
「やらなければならないことは先にやるべき」「親の言うことは聞くべき」「頑張らないと価値がない」など、思考癖は誰にでもあります。
そのほとんどが 幼少期から持っているもので、当たり前になりすぎていて、なかなか自分では気づくことができないものです。
【心理学的に効果的な「言葉」と「行動」に変える
これまでの「自分なりのコミュニケーション」をやめて、心理学的に効果的な「言葉」や「行動」を実践するところから始めます。これだけでも、お子さんの反応が変化してくることが実感できると思います。イライラした、緊張感のある家庭の雰囲気が次第にゆるみ始め、雰囲気が穏やかになり始めたことを感じることができるようになるでしょう。
叶えたいコミュニケーションのあり方を先に実現することで、「望ましい感覚」を手に入れてください。
その感覚を手に入れることで、これまでのどこに原因があったのか、何が違っていたのか。
ご自身の「思考癖」にもさらに気づけるようになっていきます。
【これまでの経験から身につけた思い込みに気づき、手放す
カウンセリングやワークに取り組んでいただく中で、思考癖や思い込みに気づき、それを手放す方法をお伝えします。なかなか手放すことができない場合はセラピーなどを行ってこれまで気づかないうちに自身でふたをしてしまっていた過去の辛い感情を解放していきます。
手放しが進み、心理学的に有効な言葉掛けと関わり方が身についてくると、お子さんのできないところではなく次第によいところが見えるように。お子さんのできるところだけでなくできないところも含めてまるごと受け止めることができるようになっていきます。お子さんを受け容れ、承認するようなコミュニケーションを自然とできるようになっていくのです。
また、思考の癖を手放すたびに、あなたの心が緩み、軽やかに、楽になっていきます。
お母さんであるあなたが緩むとパートナーの心も緩み、お子さんの心も緩んで、家族に笑顔が増えていくのです。
【潜在意識に新しい思考パターンを根づかせ
思考癖は、長年かけてつくられ、元に戻ろうとする力が強いものです。
手放したつもりでも、自分が疲れている時やお子さんが不機嫌な時など、思春期や特に受験などでプレッシャーのかかる場面などでまた顔を出してしまいます。
そこで、最後は、潜在意識に新しい思考パターンを定着させていきます。
潜在意識とは、意識の中でも無意識、つまり普段は意識できない領域です。しかし私たちの普段の言動を生み出している「思考パターン」はこの潜在意識にあるのです。
逆に言えば、潜在意識にしっかりと、ポジティブな思考パターンを浸透させることができれば、お母さんであるあなたの心がブレなくなります。
ここまで深く書き換えることができると、自分やお子さんの状況に左右されず
自分の未来も明るく思い描けるようになり、お子さん自身が未来を明るく描けるようなサポートができるようになっていくのです。
初回相談では、
お話をじっくりとお聞きしながら、
あなたの子育てが理想の状態になっていくために、どのようなステップが必要かもお伝えさせていただきます。
一人で悩まず、あなたのお悩みを私に話していただけませんか？
よくあるお客様からの質問
Ｑ．zoomは初めてなのでよくわからないのですが、大丈夫でしょうか？
Ａ．もちろん大丈夫です。zoomビデオ通話アプリを使うことで、全国どこからでもご相談やセッションを受けられます。通話料金の発生はございません。
カウンセリングの際に、資料を共有させていただくことがございますのでパソコンをお使いいただく方が見やすく、できればパソコンをお使いいただくことをお勧めしています。
ですが、パソコンをお持ちでない方でも、スマートフォンやタブレットを使ってオンラインで受けていただくことができます。
事前にこちらからお送りするURLへ、ご予約頂いたお時間の5分ほど前にアクセスしていただければ、簡単にビデオ通話をすることが可能です。
お申込み後に使い方のご案内をしておりますので、初めての方でも安心してお申し込みください。
Ｑ．平日は仕事をしているため、夜でないと難しいのですが、対応していだだけますか？
A．そのような方はたくさんいらっしゃいますのでご安心ください。まずは公式Lineにご登録後、 予約カレンダーをご覧になってご都合の良い日程があるかをご確認いただき、どうしても日程が合わない場合は、LINEのメッセージよりご相談ください。
ご相談の上、調整させていただきます。
Q: 初めての相談なので話をするのに緊張してしまいそうです。それでも、大丈夫でしょうか。
A. 初対面だと緊張してしまう時も もちろんあると思います。
初回相談やセッションでは、「ちゃんと話さなきゃ」「沈黙したらどうしよう」と思わなくても大丈夫です。お話されたいことをそのままおっしゃっていただいて大丈夫です。 落ち着いてじっくりお話をお伺いしますので、安心してお話しください。
Q: 子育てに不安があり、心配なことばかり考えてしまいます。このままの私で大丈夫でしょうか？
A.子育てをしていると、お子さんの人間関係や将来のことなど、不安になることは多いですよね。そんな時、一番大切なのは、お母さんご自身が「今どんな気持ちでいるのか」に気づき、その不安や心配な気持ちを大切にしてあげることです。
自分の中に「いつでも安心して戻れる居場所」があると、人は少しずつ落ち着いていくことができます。
まずは、今のご自身の気持ちをそのまま受け止めることから始めてみませんか。
「こころ穏やか 子育て」セッションや、心の傷・不安を癒すセラピー（心理ワーク）を通して、どんな自分も受け入れられるようになると、不安な気持ちは少しずつやわらいでいきます。
それはご自身の自己肯定感を育てるだけでなく、お子さんの自己肯定感にもつながっていきます。
もし、「わかっているのだけど…気持ちのコントロールが難しい」と感じるときは、過去の心の傷を癒していくことも大切なステップです。
そのうえで、
「本当はどんな自分でいたいか」
「どんな家族でありたいか」
を少しずつ思い描きながら進んでいきましょう。
一人で抱え込まず、必要なときはいつでもご相談ください。
Q:セラピー（心理ワーク）は、なぜ心を穏やかにするのですか？
A.セラピー（心理ワーク）では、これまで無意識のうちに身についてきた「物事の受けとめ方」をやさしく整えていきます。
私たちは、同じ出来事でも人それぞれ違う感じ方をします。
それは一人ひとりが「自分なりのフィルター」を通して世界を見ているためです。
このフィルターのもとになっているのが、「ビリーフ（信念）」と呼ばれるものです。
「〜すべき」「〜ねばならない」といった思い込みが強いほど、思い通りにならないときに不安やストレスを感じやすくなります。
また、こうしたビリーフは無意識にあるため、自分では気づきにくいものです。
心理ワークでは、この無意識のパターンに気づき、少しずつやわらかく見直していきます。
その結果、受けとめ方が変わり、気持ちが楽になったり、人間関係にも良い変化が生まれていきます。
Q: 子どもが学校での人間関係でとても悩んで辛そうです。自分の子育ての相談だけでなく、子どもにもカウンセリングやセラピーをしてもらうことはできますか。
A.まずは、親御さんご自身に心を癒すセラピーのセッションを受けていただくことで、お子さんの状態に変化が見られることが多くあります。
心理学では「投影」と呼ばれますが、親御さんの心の状態が、お子さんを通して映し出されている場合もあるのです。
ご相談後に「セラピー」や「こころ穏やか 子育てメソッド」のセッションを受けていただくことで、少しずつ変化を実感していただけると思います。
その上で、お子さんご本人がカウンセリングやセラピーを希望される場合には、日程についてもご相談しながら進めていきましょう。
