こんなお悩みありませんか？
「宿題やったの？」
「そんなことしてないで、早く〇〇したら？」
「その進路で本当に大丈夫なの？」
「こっちのほうがいいんじゃない？」
子どものことを思って言っているのに、気がつけば、あれこれ口を出してしまう。
そして、子どもの反応を見て、
「また言いすぎちゃった……」
「もっと子どもを信じてあげたいのに」
「私って、過干渉なのかな」
と、自分を責めてしまう。
そんなことはありませんか？
本当は、子どもをコントロールしたいわけではない。
ただ、
「この子が困らないようにしてあげたい」
「失敗してほしくない」
「私と同じようなつらい思いをしてほしくない」
そんな思いから、一生懸命になっているのかもしれません。
子どもを変えようとする前に、まず「自分の心」に目を向けてみましょう
「言わないようにしよう」
「もっと子どもを信じよう」
と、行動だけを変えようとしても、なかなかうまくいかないことがあります。
そんなときは、
「私は、どうしてこんなに心配になるんだろう？」
と、自分の心をやさしく見つめてみましょう。
子どもへの過干渉や心配の奥には、あなた自身がこれまでの人生で身につけてきた「心の癖」が隠れていることがあります。
なぜ、子どものことがこんなに心配になるのでしょうか
子どもへの心配の奥には、実は「自分自身の不安」が隠れていることがあります。
たとえば、
「失敗してはいけない」
「ちゃんとしなければいけない」
「人に迷惑をかけてはいけない」
「周りから認められなければいけない」
そんな思いを強く持っていると、子どもの行動にも敏感になりやすくなります。
「このままで大丈夫？」
「もっと頑張らせないと」
「ちゃんとした道に進ませないと」
と、先回りして心配してしまうのです。
特に、子どもの頃に親の顔色をうかがってきた経験があったり、自分の気持ちを我慢して頑張ってきたりした方は、
「子どもには私と同じ思いをさせたくない」
という気持ちが強くなることがあります。
だからこそ、まず必要なのは、
「私はダメな母親だ」と責めることではありません。
「私もずっと頑張ってきたんだな」と、自分の心に気づいてあげることなのです。
「また言ってしまった」と思ったときにできる、心を整える小さな習慣
子どもに何か言いたくなったとき、すぐに我慢するのではなく、ほんの少し立ち止まってみましょう。
そして、自分にこんなふうに問いかけてみてください。
「私は今、何を心配しているんだろう？」
「子どもが失敗するのが怖い」
「将来困ってほしくない」
「ちゃんと育てなければと思っている」
そんな気持ちが出てきたら、
「そうだよね。心配だったんだよね」
と、自分の気持ちを否定せずに受け止めてあげます。
そのうえで、
「これは子どもが考えることかな？」
「今、私が手を出す必要があることかな？」
と考えてみる。
すると少しずつ、
「子どもの問題」と「私の不安」を分けて考えられるようになっていきます。
子どもを信じるというのは、何もしないことではありません。
必要なときにはそばにいて、困ったときには支えながら、
「あなたなら大丈夫」と見守ること。
そのためには、まずお母さん自身の心に安心感が育っていることが大切なのです。
まとめ
子どもにあれこれ言ってしまう。
心配しすぎてしまう。
つい先回りしてしまう。
そんな自分を責めなくても大丈夫です。
もしかすると、その行動の奥には、
「子どもを大切にしたい」
「幸せになってほしい」
という、あなたの愛情があるのかもしれません。
そして同時に、あなた自身がこれまでの人生の中で抱えてきた不安や、「こうしなければ」という心の癖が影響していることもあります。
だからこそ、
子どもを変えることより、まず自分の心を整える。
そこから、親子関係が少しずつ変わっていくことがあります。
「また言ってしまった」と自分を責める毎日から、
「今日は少し見守れた」
「子どもの気持ちを聞いてあげられた」
そんな小さな変化を感じられる毎日へ。
coco-Life 心穏やかでは、心理カウンセリング・心理セラピーを通して、あなたの心に寄り添いながら、これまでの人生の中で身につけてきた心の癖や心のブレーキを一緒に見つめていきます。
「どうして私は、こんなに子どものことが心配なんだろう？」
「もう少し穏やかに子どもと関わりたい」
そう感じているなら、一人で頑張り続けなくても大丈夫です。
あなた自身の心の声を聴きながら、少しずつ「私らしい心穏やかな毎日」を取り戻していきませんか？
今ここにある「こころ」を大切に。
心が少しずつ整っていくと、親子関係も、そしてあなた自身の未来も、少しずつ変わっていきます。
あなたの心のお話を、聴かせてください。
心理カウンセリング・セラピーについて、まずはお気軽にご相談ください。
「こんなことで相談していいのかな」と思うことでも大丈夫です。
あなたの今の気持ちから、一緒に整理していきましょう。
